Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Bolest spodnej casti chrbta

Bolest spodnej casti chrbta

triki

Mesto: hlavné mesto
Založený: 13.03.2006
Príspevky: 12 929

zlaté piesky

19.12.2013 - 10:24:05

silva

Level ladoveho medveda este nedosahujem
Ale pravda je, ze sa mi to ohromne pozdava

19.12.2013 - 10:26:22

Wladix

Mesto: Bratislava
Založený: 06.07.2008
Príspevky: 2 773

Na Pasienkoch stretavam takych co sa neseru a znak plavaju. Skor je to o tom chciet, ze?

Tiez ma tato cinnost bavi najmenej.

19.12.2013 - 14:37:21

silva

viacmenej si uhadol

neviem ci by ma jedno plavanie za tyzden nejako vytrhlo z toho problemu

19.12.2013 - 14:40:06

triki

Mesto: hlavné mesto
Založený: 13.03.2006
Príspevky: 12 929

chrbtu je jedno z ktorej strany.nemusíš len cúvať.

19.12.2013 - 16:54:38

ReHMn

silva Bikovat ti urcite nezakazu. Ale nech zistia presne, ktoru kost mas kratsiu, respektive ci je skolioza pricina. Plavanie je sice dobra terapia na ochorenia pohyboveho aparatu, ale nezabudajme, ze profesionalni plavci zas mavaju gulaty chrbat, tzv. lordozu.

Som zvedavy ako dopadnes...

19.12.2013 - 22:14:16

yojo

Mesto: Atlanta
Založený: 09.02.2008
Príspevky: 1 120
Bicykle: Canyon Endurance CF 7 | Cannondale Habit
Odjazdené '24: 299 km

Myslim, ze kazdemu je jasne, ze "profesionalny sport" a "zdravy zivotny styl" nemaju nic spolocne. Skor sa oplati spomenut, ze aj rehabilitacne plavanie treba robit technicky spravne, inaksie z toho mozu byt problemy na inom mieste (hlavne krk).
No a spat ku problemom chrbtice, tiez mam ako byvaly basketbalista hodne chronickych problemov, hlavne v oblasti lumbalnej a krcnej. V podstate ziadny vyjazd nad 2 hodiny sa bez bolesti v tychto dvoch oblastiach nezaobide. O to vacsie bolo moje prekvapenie, ked som si pred tyzdnom na dovolenke pozical bike a dal celodenny vyjazd (naposledy som sedel na biku v auguste). Absolvoval som niekolkohodinove stupania a vsetko bez bolesti. Tak teraz dumam, ci je to fakt vsetko sposobene posedom, alebo sa stal nejaky iny zazrak.

20.12.2013 - 13:08:14

silva

Lahko zistis ked sadnes na vlastny bike

20.12.2013 - 13:56:02

yojo

Mesto: Atlanta
Založený: 09.02.2008
Príspevky: 1 120
Bicykle: Canyon Endurance CF 7 | Cannondale Habit
Odjazdené '24: 299 km

No, nemam pochyb, ze bude boliet . Skor ide o to, ze to bol jednorazovy stav alebo fakt mam kupit Scalpela

. Ale urcite skusim porovnat geometriu oboch posedov a nejako to napodobnit, aj ked su to uplne odlisne biky. 26 AM vs 29 XC

20.12.2013 - 15:09:16

silva

Zaujimave tiez som isla z xc na am a zacali problemy
Podla mna sa zameraj na poziciu vysky rajd voci sedlu
Aspon u mna je tam asi jediny rozdiel voci xc
Pomerala som vsetko ine som nenasla

Naposledy upravil silva dňa 20.12.2013 - 15:37:03, celkovo upravené 2 krát.

20.12.2013 - 15:15:02

zihadlo 5

Založený: 05.09.2008
Príspevky: 22 399
Bicykle: žihadlo12 | Žihadlo 13 | žihadlo14-prskolet | Žihadlo9
Odjazdené '24: 879 km

na tom amr-ku dokážes tak isto vytvoriť XC geometriu.. pomeranie ti dosť pomože...26-120mm je podobne ako 29-100mm.. rajdy nižsie, posed natiahnuť, sedlo kusok dozadu...

20.12.2013 - 15:15:51

yojo

Mesto: Atlanta
Založený: 09.02.2008
Príspevky: 1 120
Bicykle: Canyon Endurance CF 7 | Cannondale Habit
Odjazdené '24: 299 km

No hlavne Ghost je M-ko, Scalpel bol L. Aj ked mne vzdy vyhovovali obratnejsie biky. Ale ten Scalpel mi aj tak skor pripominal moj cestak, a na nom mavam tiez problemy a teraz 30 km stupanie a fakt nic.

20.12.2013 - 16:02:28

matvej11

Mesto: Bratislava
Založený: 22.03.2010
Príspevky: 7 267
Bicykle: MARIN San Rafael (2005) | RADON ZR Race 29" 8.0 (2014)

ked mozem prispiet tiez ma na AMku zacne boliet chrbat po par hodinacha na kroske necitim nic. ale nie je to nieco co sa neda vydrzat oblast krizov. problem s chbatom inak nemam.

20.12.2013 - 20:04:57

triki

Mesto: hlavné mesto
Založený: 13.03.2006
Príspevky: 12 929

celé je to skôr o tom,že väčšina okrem bicykla nerobí nič iné.Dlhodobá jednostranná záťaž.

20.12.2013 - 21:00:27

ikar1968

Založený: 25.01.2013
Príspevky: 294
Bicykle: Kellys SOOT 50 | MERIDA BIG NINE 5000
Odjazdené '24: 1 241 km

Triki súhlas s Tebou! Každý šport s mierou! Mtb ma baví, ale okrem toho trocha posilňovania(viac s vlastnou váhou), trocha behu a aj plávanie sa pritrafí.

. Ráno 5 Tibeťánkov (4.rok!), kliky či zhyby a na striedačku ľahký ranný beh. 46 na krku ,93 kg a všetko funguje ako má

. Problémy s chrbticou som nikdy nemal , na čo vplýva aj genetika. Samozrejme, že týmto spôsobom života žiaden mtb maratón nevyhrám! Nevadí ! Mtb je zábava. Všetkým podobne naladeným, teda bajkerom, želám do roka 2014 veľa pekných výjazdov bez zbytočných pádov a úrazov !!!

24.12.2013 - 18:44:16

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Bolest spodnej casti chrbta