...nedela, pondelok - volno,...utorok síce dážd, ale rozhodol som sa vyraziť na test kiriho svetielka večer o 19.00. v štiavničke resp. v doline sa ešte dalo-srnky stihli prebehnúť cca 10metrov predomnou, ale ako som stúpal záborím smer mažiarky tak ma skoro "zložilo" z bicykla stádo cca 10 obrovských srn, takže som to na vrchu radšej stočil do jasena a dalej už len po ceste snp+mt+ontarko - 66km MTB...
....streda od 19.00-22.00 cesťáčik -turany,sučany,mt,pribovce,valča,koštany,jasenska,jasenovo,mt,sučany turany.... 60km, avg.29.5km/h, SFmax:169, SFavg: 138
....dnes /štvrtok/, zameranie na dlhé a strmé výjazdy: turany,nolčovo,výjazd smerom na kopu,krpeľany,šútovo, výjazd po zelenej "pod" zajacovu,trusalka,sučany,kľačany, výjazd pod maguru /zhruba ako minule-stale od 1000m je sneh,ľad/,dole som si vychutnal skratky /mnam/, vrútky,chata storočnica, holigova cesta, stráne, košuty2, skratka do sučian, turany.... 74km, avg. 18 /kuva tie stúpania ma úplne vyšťavili/, SFmax: 172, SFavg: 137....
...zajtra ak niekto chce, by som rád vyrazil okolo 10.00-11.00- tiež na niečo výživné
....streda od 19.00-22.00 cesťáčik -turany,sučany,mt,pribovce,valča,koštany,jasenska,jasenovo,mt,sučany turany.... 60km, avg.29.5km/h, SFmax:169, SFavg: 138
....dnes /štvrtok/, zameranie na dlhé a strmé výjazdy: turany,nolčovo,výjazd smerom na kopu,krpeľany,šútovo, výjazd po zelenej "pod" zajacovu,trusalka,sučany,kľačany, výjazd pod maguru /zhruba ako minule-stale od 1000m je sneh,ľad/,dole som si vychutnal skratky /mnam/, vrútky,chata storočnica, holigova cesta, stráne, košuty2, skratka do sučian, turany.... 74km, avg. 18 /kuva tie stúpania ma úplne vyšťavili/, SFmax: 172, SFavg: 137....
...zajtra ak niekto chce, by som rád vyrazil okolo 10.00-11.00- tiež na niečo výživné
jujo ty si cvoky, ja som to vedel 
len čumím na tie kopce a tie pulzy a priemerky.... ani na jeden údaj sa ani zďaleka nechytám 
som zvedavý ako to bude na 24hodinovke
tipujem tak o 150km viac ako ja 
p.s. ja mám hovadský pocit že to studené svetlo LED tie srnky priťahuje, tiež som pár krát stretol, a vždy len s týmto svetlom... no čo aspoň máš prírodu ako na dlani
len čumím na tie kopce a tie pulzy a priemerky.... ani na jeden údaj sa ani zďaleka nechytám
som zvedavý ako to bude na 24hodinovke
tipujem tak o 150km viac ako ja
p.s. ja mám hovadský pocit že to studené svetlo LED tie srnky priťahuje, tiež som pár krát stretol, a vždy len s týmto svetlom... no čo aspoň máš prírodu ako na dlani
..ja som dal včera ráno beh: 10km a večer cestáčik.... 81km avg.31.9 /turany-t.tepl.+okruh slovany 2x/ SF avg.138 ,SF max.170....
...a dnes zase skôr z práce, mtb, 78km, avg.21.2 , SFavg.138, SFmax.168...
...turany,sučany,kľačany /poľ.cesty/,štrkovna Lipovec, vrútky, martinky-only po delo /nejak fúkal chladný vietor a hore na martinkách by to bolo ešte horšie, tak som sa držal trošku v nižších polohách/ , down to urbár, bystrička, tankovka, "kiriho" červené smreky, down po zelenej /krásny korienkový singlík/, po poli do trebostova, potom sku.veny asfalt do jasenskej doliny - chcel som hodiť hore "opačne" cez mažiarky, no v tom telefonát od žienky, že nemôže ísť po deti do školy a školky, takže "strojové" tempo po ceste SNP /jaseno,sklabina,skl.podzámok,štiavnička,turany...
...a dnes zase skôr z práce, mtb, 78km, avg.21.2 , SFavg.138, SFmax.168...
...turany,sučany,kľačany /poľ.cesty/,štrkovna Lipovec, vrútky, martinky-only po delo /nejak fúkal chladný vietor a hore na martinkách by to bolo ešte horšie, tak som sa držal trošku v nižších polohách/
, down to urbár, bystrička, tankovka, "kiriho" červené smreky, down po zelenej /krásny korienkový singlík/, po poli do trebostova, potom sku.veny asfalt do jasenskej doliny - chcel som hodiť hore "opačne" cez mažiarky, no v tom telefonát od žienky, že nemôže ísť po deti do školy a školky, takže "strojové" tempo po ceste SNP /jaseno,sklabina,skl.podzámok,štiavnička,turany...
