Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » treningovy plan

treningovy plan

Založený: 25.01.2007
Príspevky: 5

nevie mi niekto poradit rocny treningovy plan pre cca 12/13 rocne deti?? na cestnu cyklistiku, potrebujem aby tam boli kilometre, hodiny vseobecnej pripravy a specializovanej atd..... dik

25.01.2007 - 17:37:41

pista

Mesto: Kosice
Založený: 03.02.2006
Príspevky: 6 215
Bicykle: Merida AM 500 | Liberty - City bike - ukradnuta tiez :-( | Merida Finse 1222 ukradnuta :-( | Pells Crono | Crusis e-Atland
Odjazdené '24: 986 km

UTFG (Use The Fucking Google) - ked som mu dal "treningovy plan" + cyklo dal 25 odpovedi. Pripadne inak vhodne modifikuj zadanie resp. ho pust aj do Ciech ci do sveta.

25.01.2007 - 21:19:33

fatbastard

Založený: 25.01.2007
Príspevky: 5

myslis, ze som to neskusal??nikde nic take co potrebujem nie je

25.01.2007 - 21:22:55

matt

Mesto: Partizanske
Založený: 15.05.2006
Príspevky: 6 705
Bicykle: Prednastavený MTB | Prednastavený cestný bicykel

skus nastudovat casopis Velo...tam sa co to o tom popisalo, pripadne ak ti nie je luto obetovat na neho par penazi, tak skus http://www.cyklotrenink.cz/ ...myslim ze toto by bolo to prave ak ti nebude chybat mesacne aspon 500,-Kc v penazenke

25.01.2007 - 22:46:21

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 9 952
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '24: 2 281 km

Dobrý tréningový plán nedá nikto na internet. Na to si musíš nájsť trénera, ktorý podľa cyklistickej vyspelosti deciek vypracuje plán.

25.01.2007 - 22:47:50

pista

Pripadne nieco som videl na http://www.kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm

25.01.2007 - 22:50:45

pista

Na "tréninkový plán" + cyklo mi www.google.cz naslo 399 poloziek vid" http://www.google.cz/search?hl=cs&q=tr% ... Hledat&lr=

25.01.2007 - 22:53:53

stax

Pripadne nieco som videl na http://www.kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm

je tam aj konkretny treningovy rozpis... isto to nieje nic specificke na konkretnu osobu ale lepsie ako klincom do oka.

25.01.2007 - 23:18:53

Robert

Založený: 08.06.2006
Príspevky: 404

Kpo aj cyklotrénink sú špičkové stránky, ale sú zamerané na tréning dospelých. Tréning detí je špecifický. Pri kopírovaní tréningov dospelých športovcov môžu vzniknúť nenapraviteľné chyby.
Ak chceš seriózny tréning, treba sa naozaj na "Cyklotreninku" zaregistrovať a dať si vypracovať špeciálny program.
Je nemysliteľné, aby dvanásť, trinásťročné dieťa trénovalo ako dospelý človek. Posilovňa, kilometrové objemy, doplnkové aktivity. U detských športovcov sa preferuje všestranný záber aktivít. Aspoň tak to donedávna bolo a nemyslím si, že by sa nejako zásadne zmenil pohľad na detskú fyziológiu.
Treba s tým začať tým správnym spôsobom, aby potom nebolo treba ľutovať.

26.01.2007 - 08:53:41

bosorka

Mesto:
Založený: 15.06.2006
Príspevky: 523
Bike: Merida Matts HFS

Suhlasim s Robertom. Ked uz nic vhodne nenajdes na nete alebo v casakoch skus sa obratit na dakeho trenera. Ten by mal najlepsie vediet poradit a tiez vypracovat indivudualny plan. Zrejme zacinas asi od uplneho zaciatku.Kopirovat treningy niekoho ineho je zbytocne a najma u deti. Rozhodne sa radsej porad s odbornikom ako by si mal daco pokazit

26.01.2007 - 11:40:04

matt

Mesto: Partizanske
Založený: 15.05.2006
Príspevky: 6 705
Bicykle: Prednastavený MTB | Prednastavený cestný bicykel

ide o to ze pokial si na www.cyklotrenink.cz zaplatis ( vsetko tam je rozpisane za co kolko ) tak ti tam ti treneri vytvoria treningovy plan aj na 13 rocnecho chalaniska...ide iba o to ci clovek chce do neho investovat

26.01.2007 - 14:04:13

PaliG

Založený: 16.01.2006
Príspevky: 3 969

myslim, ze v tomto pripade je ta investicia urcite spravna. pripadne ten trener, ale to asi tazko zozenies...

26.01.2007 - 17:40:31

Marek69

Mesto:
Založený: 11.01.2007
Príspevky: 246
Bike: Cube Elite

Súhlasim s bororkou a robertom.Dieťa v tomto veku prechádza velkymi zmenami a trénig by mal riešení skor zábavnou formou a hrou.Hlavne býť ešte zameraní všeobecne aby rozvíjal fyziologiu tela.tak by som sa nezatažoval trenigovím rozložením a pod.Može sa stat že mu ten šport len znechutíš.Sú prírodne talenty tipu Sagan ale na ucelení trenig by som počkal tak 2 roky.od 15-16rokov by som už mu nejakí ucelení trenigoví plán urobil.
to hovorím z vlastnej skusenosti ale keď na tom budeš trvať niečo by som našiel.

26.01.2007 - 18:03:17

giro

Mesto:
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 2 315
Bike: jednotka

Na toho Sagana by som si este pockal (jura). Chudakov dreli uz od ranneho detstva, raz sa im to podla mna vrati.

27.01.2007 - 12:39:12

matt

Mesto: Partizanske
Založený: 15.05.2006
Príspevky: 6 705
Bicykle: Prednastavený MTB | Prednastavený cestný bicykel

cyklistika urcite nie je z tych sportov kde sa to da v detsve riesit "hrou" ...bohuzial :roll:

...kazdy si musi uvedomit ze cyklistika na vyssiej urovni niekedy sakrametsky boli :cry:

...a mozno ak by v buducnosti moje dieta bavil bicykel, najskor by som ho dal na BMX drahu nech ziska rychlost a techniku a potom by sa uvidelo kam ho to laka...je to sport do ktoreho sa nesmie dieta tlacit inak mu to akurat znechutime ( to asi kazdy sport )...a inak na Sagana som zvedavy aj ja...snad mu to bude stale slapat

27.01.2007 - 13:39:40

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » treningovy plan