Keď je všetko dotiahnuté ako má byť, pukanie nerieš..
Čo sa brzdenia týka, netuším, to musíš na to dojsť sám a podľa pocitu, neviem či sa to nejak dá opísať alebo či je na to nejaký návod...
A ku klučnej kosti, skoré uzdravenie. Ako sa chrániť neviem, je to len malá kostička a vraj sa celkom často láme.. Aspoň tak mi vždy hovorili na chirurgií
Inak hej, okolo mesiaca cca potrebuješ aby si bol OK..
Určite ak to myslíš s
bajkom vážne, skoč sem-tam do fitka potom a popracuj na sebe aj tam.. Pri správnom tréningu to na škodu určite nebude